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martes, 19 de agosto de 2014

Nuevas normas en el Parque Nacional de Guadarrama para carreras de montaña

Despues de un año de existencia se han dictado una serie de normas que afectan a las carreras que se celebran dentro del entorno del P.N. de la Sierra del Guadarram.
Entre otras medidas se pueden destacar:

- Limitar la participación a un máximo de 600 corredores.

- Limitación de las pruebas a una por día

- Se evitarán los días de máxima afluencia

- Estas carreras no podrán desarrollarse de manera extraviaría, es decir, sólo se podrá correr por pistas y senderos ya existentes.

- Para reducir el impacto al medio, las salidas y llegadas deberán estar situadas fuera del Parque Nacional y, a ser posible, en cascos urbanos de los pueblos del Área de Influencia Socioeconómica.
Los puntos de salida, en función del número de participantes, se deberán distanciar de los límites del Parque Nacional para que, en caso de que los participantes entren en los límites del Parque, lo hagan de una forma dispersa.  

Además, la Comisión ha incluido como requisito para celebrar pruebas el establecimiento de fianzas para poder tener medidas de control efectivas de los condicionados. Así, el importe de estas fianzas debe ser como mínimo proporcional al coste de reparación del daño potencial que se pueda hacer al medio. Esta fianza se deberá adecuar al número de participantes y a la longitud del tramo de la prueba que pase por el Parque Nacional, así como a las características de la misma. El incumplimiento del condicionado no sólo supondrá la incautación de la fianza, sino la denuncia al organizador con la aplicación de la correspondiente sanción. 

Desde luego hacía falta una regulación en nuestro entorno y sobre todo sean bienvenidas aquellas que de una forma objetiva sirven para la sostenibilidad del Parque, pero como siempre junto con las luces vienen las sombras y nos encontramos con un par de medidas que no dejan de tener su "peculiaridad"

¿Como se determinan los días de máxima afluencia? y sobre todo está el tema de la fianza que con el redactado actual no queda clara. Fijar su importe en base a una proporcionalidad a un daño potencial es como no decir nada, en cambio si se dice se fijará como fianza tal cantidad multiplicada por los kilómetros recorridos por el Parque y el número de corredores sería una redacción que nos indicaría en cuanto nos van ha subir las cuotas de inscripción para que los organizadores hagan frente a la misma y sobre todo se debería indicar como se analiza la devolución o no de la misma y como esto se repercute a los corredores. No quiero pensar que esta fianza es en definitiva un nuevo impuesto en la sombra que se cobrará por permitir que una carrera pase por el P.N. del Guadarrama.

Con estas medidas algunas carreras desapareceran y otras deberan reinventarse, pero por ahora lo que si seguiremos haciendo, mientras no limiten la velocidad, es recorrer el Parque a nuestro ritmo.

martes, 12 de agosto de 2014

Cantos de sirena

En una entrada anterior había indicado que quería abordar el sub 4 en el Mapoma, repitiendo por sexto año consecutivo esta prueba, pero al final me he dejado tentar por sirenas mediterraneas y como no soy fuerte como Ulises


Y como además no me voy a dejar atar a ningún palo como él, he realizado un cambio de localización que no de distancia ni objetivo y la Maratón de primavera técnicamente la correré en invierno y en Barcelona.


Una año por otro lo iba dejando pero creo que ha llegado el momento, tengo ganas de salir a correr una Maratón en la que solamente se corra una Maratón, correr con gente que va a lo mismo que tú, tenía varias posibilidades para encontrar una Maratón en el primer trimestre, pero la decisión final estaba muy condicionada hacia correr en una ciudad que nos encanta, así que ya figuro entre los inscritos y aquest any tinc un pla


lunes, 4 de agosto de 2014

Madrid - Segovia vuelve el Rock and Roll

Este sábado tocaba de cara a la Madrid - Segovia volver al rock and Roll, para eso nada mejor que un entrenamiento de unos 38 km mañaneros por pistas, sin mucho desnivel y en parte por el recorrido de la carrera.

El recorrido que suelo utilizar para este tipo de sesiones, Villalba - Moralzarzal - Manzanares - El Boalo - Cercedea - Moralzarzal - Villalba.

Además disfrutaba de la compañía de Riky y luego se nos unirían Ana y Carlos.

Salimos a las 7 A.M. aprovechando las buenas temperaturas matutinas y trotando tranquilamente, mientras caminamos cuando la pista se empina, el objetivo era realizar el entreno en unas 5:30 horas.

Sin demasiadas complicaciones nos colocamos en Manzanares en poco mas de dos horas, sin parar seguimos hacia El Boalo por la pista que pasa por delante de la entrada a la Pedriza, en este tramo el sol empieza a dejarse notar y ya avisa que viene con ganas de apretarnos.

Paramos a avituallar en la fuente que se encuentra en el desvio hacia el Boalo y continuamos por el pueblo camino de Cerceda, en este tramo que realizamos por el andadero paralelo a la carretera empiezo a notar la falta de kilómetros trotones desde el GTP y empiezo a hacer la goma con Ricky, pero aguantando el ritmo.

En Cerceda paramos un rato a estirar y reposar y Ricky nota que lleva alguna ampolla, pero seguimos en busca de encontrarnos con Ana y Carlos, después de un despiste seguimos hasta tomar el desvío que nos llevará al campo de tiro de Moralzarzal, la primera idea es volver por el pueblo pero al contactar con Carlos y decirnos que están bajando desde le mirador, iniciamos la subida en su búsqueda para volver por el mismo camino que habíamos seguido por la mañana. Aprovecho esta subida hasta el mirador para meter un ritmo exigente y ver si recupero las buenas sensaciones.

Paramos un rato en el mirador y comenzamos la vuelta con el sol ya atizando con todo su poderío, en la bajada me empiezo a retrasar y entrar en reserva, me preocupa pues llevamos apenas 30 km y tengo sensaciones de entrar en la reserva y con el bidón de sales vacío y  el de agua a punto de secarse.

Me esperan mis compañeros al final de la bajada y retomamos ya la pista final donde me vuelvo a quedar, empiezo a trotar 10 minutos y andar 3, hasta que entro en pájara total y solo me queda caminar aunque tengo el ritmo automatizado y en todo momento me mantengo el ritmo de 9 minutos.

A poco mas de un kilometro para terminar como algo y parece que recupero las fuerzas para llegar con dignidad a disfrutar del avituallamiento fin de salida con unas buenas cervecitas.


La sesión ha salido mas dura de lo previsto, como siempre he tardado mucho en entrar en ritmo, pero incluso en ese momento tampoco me he encontrado demasiado cómodo.

Además me he confiado con la comida y he tardado mas de la cuenta en tomar la segunda ración, pero lo que peor de todo ha sido que en unos 13 km he terminado con 1,6 litros la mitad de agua y la otra de sales, lo que me ha salvado es que solamente faltaran 3 km para el final.

Lo positivo es que pese a todo el objetivo de distancia y tiempo lo hemos cubierto.

Queda algo mas de un mes para la carrera y es el momento de afinar la preparación y recuperar el nivel de resitencia que había alcanzado en visperas del GTP.